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娘とお揃いにしたい❗2025年07月16日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･少なめなんだかんだ電動自転車アシスト0走行が有酸素運動になってくれてそうで、摂取カロリーを消費カロリーがギリ上回ってくれてるのかも🙄平日も土日も結構自･･･- 【1240日目】お金と打ち合わせとVISAと2025年07月15日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･@きくやラーメンからあげ丼夜ごはんトルコ風ソース豚肉ハッシュポテトビールピザ摂取カロリー 2173kcal消費カロリー 85kcal基礎代謝 165･･･
- 【1239日目】川巡り2025年07月14日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･イス焼きそばコーヒー夜ごはんピザカブソテーマッシュポテトビールカルピスソーダ摂取カロリー 1654kcal消費カロリー 230kcal基礎代謝 16･･･
- 何から始めればいい? 全身痩せの基礎の基礎2025年07月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･て動けない。というのも当然のこと。まず基本に立ち返りましょう。○ダイエットは消費カロリー>摂取カロリー○1日の消費カロリーの内訳は・基礎代謝量70･･･
- 【1238日目】みんなでごはん2025年07月13日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･半チャーハン唐揚げ夜ごはん焼肉盛りジビエ焼肉ジビエカレーチャーハンビール梅酒摂取カロリー 2522kcal消費カロリー 173kcal基礎代謝 16･･･
- 【1237日目】管理責任者等講習2025年07月12日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ソーダ親鳥ナスチーズ唐揚げチャーハンアボカド春巻きマグロタルタルポテトフライ摂取カロリー 2120kcal消費カロリー 115kcal基礎代謝 16･･･
- 【1236日目】 下痢に次ぐ下痢と意見交換会2025年07月12日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･スタリゾットサラダチーズピザマグロアボカドタルタルカシスオレンジカシスソーダ摂取カロリー 1554kcal消費カロリー 149kcal基礎代謝 16･･･
- 【1235日目】山積みの事務処理2025年07月10日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ーヒー昼ごはん焼鳥弁当コーヒー夜ごはんビール焼酎ソーダ鶏肉照り焼き焼きうどん摂取カロリー 1796kcal消費カロリー 87kcal基礎代謝 165･･･
- 【1234日目】帰国と受け入れと飲み会2025年07月09日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･豆ごはんハチミツレモン夜ごはん@新郷中華料理(大皿コース)生ビールハイボール摂取カロリー 3248kcal消費カロリー 144kcal基礎代謝 16･･･
- 【1233日目】帰国の時 なげぇ飛行機2025年07月08日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･クアラルンプールでは3時間ほどの乗り継ぎです。成田行きに乗り換えで1日終了。摂取カロリー 5446kcal消費カロリー 312kcal基礎代謝 16･･･
